Dein AudioCoach

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Mit dem “AudioCoach” geben wir dir Übungen und Tipps für einen aktiven Alltag an die Hand. Wir möchten dich dazu motivieren, schon während des Hörens aktiv zu werden und vielfältige Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Schritt für Schritt leiten wir Dich durch Achtsamkeitsübungen, geben Dir Yoga Sequenzen an die Hand oder lassen Dich an unseren Sportanlagen schwitzen. Lass uns gemeinsam mehr Bewegung in deinen Alltag bringen!

Die Produktion läuft auf Hochtouren. Bald kannst Du gemeinsam mit uns Schwitzen.

Geplant sind: 

• Laufcoach - Intervalltraining Laufbahn USZ 
• Kanucoach - Geführte Kanutouren Bootshaus USZ
• Healthcouch - Yoga, Pilates, Achtsamkeit an unserer Health Area USZ
• Pausencouch - Pausen für die ThULB, Arbeitsplatz, weitere Lernorte