Bewegung und Achtsamkeit

Übungen zum Ausprobieren

Dein Alltag als Übung

Bild: DAB

Probiere es einfach aus und lerne dich besser kennen.

Die einfachen Übungen zum Ausprobieren vermitteln Reflexionsangebote zur Selbstbesinnung und Selbstbestimmung. Sie ermöglichen Dir für kurze Zeit aus den gewohnten Zustand des Funktionieren-Müssens auszusteigen und können Dich in stressigen Zeiten unterstützen. Sei dein eigenes Beobachtungsobjekt!

Wir erweitern regelmäßig unser Angebot. Ein Blick lohnt sich!

Innehalten

Selbstsicher auftreten

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Initiative ergreifen

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Positives wahrnehmen

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Feedback — Feedback
Bild: DAB

Da wir fortwährend an weiteren Pausen für Dich arbeiten, freuen wir uns sehr über dein inspirierendes, anregendes, kritisches, aufheiterndes... – jegliches!

DAB Team: Sven Jaekel & Josephine Schwadt

E-Mail: dabei@uni-jena.de

Literaturverzeichnis

[1] House of Competence (HoC). Anna Lehner & Michael Stolle (2019). Warum nicht anders? Der Alltag als Übung. Karlsruher Institut für Technologie --> VerlagsausgabeExterner Link